Boonguyen Uống trà là một thói quen phổ biến của nhiều người, tuy nhiên ít ai biết trà xanh còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Giảm cân với trà xanh là mẹo hút mỡ bụng, giảm mỡ thừa hữu hiệu, bạn sẽ có một thân hình thon gọn và quyến rũ nếu áp dụng cách giảm cân đơn giản này.
Giảm cân với trà xanh, bạn đã thử chưa?
Tại sao nên giảm cân với trà xanh?
– Trà xanh có chứa Catechin có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.
– Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Phần mỡ thừa bên dưới lớp da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, giúp hút mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.
Giảm cân hiệu quả với trà xanh
– Nguyên liệu: 1 quả chanh (còn xanh), lá trà xanh tươi.
– Thực hiện:
+ Chọn lá trà xanh nhỏ, nhặt cuống rồi rửa sạch để ráo; chanh cắt đôi.
+ Trà xanh chỉ cần cắt nhỏ hoặc vò nhẹ cho vào ấm hoặc ly có nắp và thêm vài hạt muối tinh. Để nước trà được xanh và thơm nên tráng trà bằng nước sôi, đun sôi và đợi khoảng 5 đến 10 phút tùy ý thích muốn uống đặc hoặc loãng.
+ Trà sau khi đã pha xong, gạn lấy nước, vắt ½ quả chanh vào, có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ cho dễ uống.
Một số lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân với trà xanh
Mặc dù trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, việc sử dụng trà xanh không đúng cách cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.
– Không nên uống trà xanh lúc đói, trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt.
– Không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà xanh có khả năng “khử sắt”, làm cơ thể không hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn.
– Sử dụng nhiệt độ thích hợp pha trà là 56 độ C, lúc này chất dinh dưỡng, vitamin trong trà được giải phóng và đem đến hương vị đậm đà.
– Không nên kết hợp trà xanh khi uống thuốc, sữa và các thực phẩm giàu chất đạm khác.
– Tránh sử dụng nước trà khi đã để lâu do quá trình ôxy hóa và nhiễm khuẩn, dễ khiến bạn dễ mắc phải các vấn đề về đường ruột.
– Chất caffeine có trong trà xanh có tác dụng kích thích hoạt động của hệ thần kinh, tạo hưng phấn khiến bạn mất ngủ khi uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.
Đối với những người tích nhiều mỡ thừa, việc giảm cân với trà xanh là phương pháp nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo, giúp bạn dễ dàng có một thân hình như ý.
\
Một số lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân với trà xanh
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần mất nhiều thời gian và công sức, bạn có thể tham khảo dịch vụ hút mỡ bụng tại Thẩm mỹ viện bác sĩ Long, với kỹ thuật hút mỡ bụng không phẫu thuật áp dụng công nghệ nội soi tiên tiến hiện nay, cùng đội ngũ bác sĩ hơn 20 năm uy tín kinh nghiệm, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ sau 45 phút thực hiện.
Nếu quan tâm đến dịch vụ hút mỡ bụng? Hãy gọi ngay Thẩm mỹ viện bác sĩ Long theo số hotline 0908 493 008 hoặc truy cập Fanpage để biết thông tin chi tiết nhé!
Thẩm mỹ viện bác sĩ Long
- Địa chỉ: 518 Lê Hồng Phong, P.1, Q.10, TP.HCM
- Hotline: 0908 493 008
- Website: http://bacsilong.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/TMV.BS.LONG
